日本人ZWIFTERのパワー分布
2021/02/18
先日、ZWIFTで所属するNICO OZでパワーデータを申告する機会がありました。
結構なメンバーのパワーデータが並んでいるのを見て、
「他人のパワーデータって面白いなあ」「平均はどれくらいなんだろう？」
データ好きの自分としては興味深々。
20分パワーの平均は4.4w/kg、FTPにすると4.2w/kg、
かの有名なつよポタミアさんのホビーレーサーの剛脚ピラミッドでいうと上位5%くらい？！
このギャップについては、少数のサンプリングによるもの、日本のサイクリストのレベル向上、1時間以下のレースが多いZWIFTでは20分パワーが強く出やすい、富士ヒルは標高による負担があること等…いろいろ考えられますが、とりあえずそれは横においておきます。
脚質判定ツール的なものを作りたいなと思い、これをもとに偏りを減らすためにZwiftPowerから日本人200名のパワーデータを収集。
脚質判定ツールはこれからですが、とりあえずデータだけ揃ったのでパワーウェイトレシオの分布をまとめてみました。
FTP
20分パワーを0.95掛けしたパワーウェイトレシオ。
これだけはつよポタミアさんに倣ってピラミッド形状で。
平均は3.9w/kg…NICOデータよりは下がったけど、それでも高すぎる(汗；
200人集めたとは言え、1/3以上がEMU/NICO/ZWCなので高振れしているかもしれません。
20分パワー
最もベースになる20分パワーの平均は253w 4.1w/kg
3.6～4.8w/kgがボリュームゾーン。
5分パワー
アップダウンの続く丘陵ステージやジャングサーキットのようなそこそこの長さのヒルクラで効く5分パワー。
個人的にZWIFTレースでは20分より重要かも？と思っていたり。
平均は285w 4.6w/kg
ボリュームゾーンは4.3～5.5w/kgかな？分布がきれいすぎて難しいけど
1分パワー
アタックやスパートで重要な1分パワー。個人的に強化ポイント。
平均は390w 6.3w/kg
ボリュームゾーンは6.5～7.3w/kgかな？かなりバラツキが大きい。
5秒パワー
スプリント力。自分は諦めているところ。
平均は706w 11.3w/kg
脚質で思いっきり差がつくところなので、もっとバラけるとおもいきや意外となだらかな分布が意外。
